"Dzisiaj robimy to czego innym się nie chce, aby jutro robić to czego inni nie potrafią".
Cracovia Maraton. Legendarna impreza. Ostatnio mieliśmy okazję prześlizgać 12 okrążeń wokół krakowskich Błoń w dwa tysiące dziewiętnastym roku. Lipy wtedy pięknie pokropiły alejki spadzią, a deszczyk to cudnie rozmoczył i żodne kółka nie trzymały. Żodne!…Continue Reading
Kolejny sezon treningów halowych przechodzi do historii.
Photos by iPapi.
A trenuje się zimą na siłowni i hali. Hala to jakby zupełnie inna dyscyplina. Otwarcie sezonu Ubiegły weekend był pierwszym z jazdami na zewnątrz w tym roku. Sobotę poświęciłem na regulację szyn, bo chciałem do…Continue Reading
"- Jak dorosnę chciałbym być TheraGunem..."
Gdy trening wejdzie zbyt dobrze trzeba zainwestować w odnowę biologiczną.
Trochę o wpływie sytuacji najnowszej na treningi.
Wychodzenie z kontuzji i początek powrotu do treningu nie są łatwe. Trzeba powstrzymywać zapał i sprawdzać, co można robić, a czego nie. I lepiej nie mieć więcej pecha…
Trenowanie z kontuzją to głupota, ale mimo problemów z prostownikiem grzbietu zrobiłem w ubiegłym tygodniu i trening symulacyjny w czwartek i trening halowy w sobotę. Ponieważ nie mogłem wytrzymać z plecami to odpuszczałem mocne plyo.…Continue Reading
Wczorajsza siłownia odbyła się według zupełnie zmienionych zasad. Nie dla dnia nóg! No to co? Rule #1: no legs! Zawsze ćwiczę nogi, no to tym razem góra. Nogi opuszczone.Rule #2: ciężary bliskie maksymalnych, by położyć…Continue Reading
Jak dobrze policzyć to czwarta zima na hali. Mogłoby się wydawać, że strasznie dużo tej jazdy. Ale może wreszcie wystarczająco dużo i progres przyspieszy. Jest siła, jest mobilność, jest znajomość techniki. Co trzeba zrobić, żeby wreszcie przejechać piękny, niski, szybki łuk na wewnętrznej nodze?
Szybciej i niżej.
Siły coraz więcej. Teraz trzeba ją przełożyć na prędkość.