"Dzisiaj robimy to czego innym się nie chce, aby jutro robić to czego inni nie potrafią".
Zgodnie z ogólnie dostępną wiedzą mieszanka jazdy po hali i dużych kół jest toksyczna. Nawet jeśli nie zabije od razu, to wymłóci i zamęczy. Wiedziałem o tym, ale przecież miałem założone duże koła i stwierdziłem,…Continue Reading
W ciągu mniej więcej roku bardzo regularnego rozciągania opracowałem secik ćwiczeń opartych na szkielecie prezentowanym przez Toma Merrick’a, który znalazłem na jego kanale na YouTube: Bodyweight Warrior. Posiłkowałem się także uwagami fizjoterapeutów i własnymi spostrzeżeniami.…Continue Reading
Tak coś mi się wydaje, że sobotnim treningiem zakończyliśmy sezon halowy. Może jestem w błędzie, ale podobne wrażenie podzielają i inni, więc pewnie tak jest. Warto zatem się zastanowić co udało się osiągnąć w ciągu…Continue Reading
Protokół ćwiczeń protokołem ćwiczeń, ale czasami po prostu brakuje czasu, a jak się podzieli wysiłek na tyle serii z odpowiednim odpoczynkiem pomiędzy, to nagle robi się to długie. A chodziło o zdążenie z ćwiczeniem zanim…Continue Reading
Niespodziewanie trening z przyszłej soboty został odwołany i trenowaliśmy wczoraj późnym wieczorem. Już zapomniałem jak to jest wracać z treningu przed jedenastą w nocy. W poniedziałek wieczór, dwie pełne doby po treningu z ostatniej soboty,…Continue Reading