"Dzisiaj robimy to czego innym się nie chce, aby jutro robić to czego inni nie potrafią".
Wiosna i jesień Jakoś tak się przyjęło, że właściwą porą na imprezy typu maraton jest wiosna i jesień. Jest wtedy już lub jeszcze ciepło i w miarę sucho, a nie tak gorąco jak centralnie w…Continue Reading
Regeneracja jest ważna? Na przykład ten uczuć, kiedy skończyłeś dwudziestominutowy skating dryland. Składał się z ćwiczeń wykonywanych w bardzo niskiej pozycji w minutowych seriach, a teraz Ty wchodzisz po schodach. A nogi drżą. Albo kończysz…Continue Reading
Jeden, ciągle ten sam (no dobra, były różne próby, ale ostatecznie zawsze wracam do “standardu“) zestaw ćwiczeń “suchej zaprawy”, a ileż zmian, spostrzeżeń, odkryć… Ile to już czasu? Zacząłem jakoś w październiku 2019, mamy sierpień…Continue Reading
Tło historyczne Pierwszy treningowy maratonik ever przejechałem na Błoniach przygotowując się do Cracovia Maraton wiosną 2016 roku. Zajęło mi to 2:32. Na samym maratonie spinka pozwoliła przejechać dystans w 2:13, pomimo dużych przyjemności pogodowych (tylko…Continue Reading
Status update Coś po wakacjach ustała mi chętka na pisanie.Blog leży odłogiem już miesiąc.No bo w sumie… nic się nie dzieje. Nic takiego bardzo epickiego, co warto byłoby opisywać. Trening, trening długodystansowy i dieta. Albo…Continue Reading