Cz 8 kwi 21 – Stretching dla dorosłych (speed)skaterów
W ciągu mniej więcej roku bardzo regularnego rozciągania opracowałem secik ćwiczeń opartych na szkielecie prezentowanym przez Toma Merrick’a, który znalazłem na jego kanale na YouTube: Bodyweight Warrior. Posiłkowałem się także uwagami fizjoterapeutów i własnymi spostrzeżeniami.…Continue Reading
